デジタル疲れにさよなら！心を癒すデトックスルームの作り方 #column

この記事を読めばわかること

この記事では、ヨガインストラクターの小林麻美さんが追求する「デジタルデトックスルーム」のアイデアをご紹介します。
スマホやパソコンから離れて、心と体をリフレッシュさせるための空間作りに注目。
この記事を読むことで、リラックスできる専用スペースの作り方や、デジタルデトックスを成功させるヒントが得られます。

登場人物

• 名前: 小林麻美（48歳、女性、ヨガインストラクター）
• 夫: 小林徹（50歳、男性、写真家）
• 家族構成: 夫婦と一人の子供（16歳）
• 悩みや願望: デジタル機器から離れてリラックスできるスペースを自宅に持ちたい。

デジタルデトックスルームの必要性

「忙しい日常から離れて、心からリラックスできる場所が欲しいなって思うことありませんか？」
ヨガインストラクターの小林麻美さんは、そんな思いからデジタルデトックスルームを作ることに決めました。
「家の中に一歩踏み入るだけで、デジタル機器のない静かな空間が広がっていると、本当にほっとするんです」。
彼女の目標は、スマホやパソコンの通知音に邪魔されることなく、自分の時間を楽しめる場所を作ることでした。

デジタルデトックスのためのアイデア

1. スマホの持ち込み禁止ゾーン: 部屋に入る前にスマホを置いておける専用の棚を設けることをおすすめします。
   「家族全員で約束して、デジタルデバイスはこの棚に置いてから部屋に入るようにしているんです」
   このルールにより、デジタル依存から抜け出す第一歩を踏み出せます。
2. 自然素材を取り入れたインテリア: デトックスルームには、ウッドや竹などの自然素材を積極的に取り入れるとよいでしょう。
   柔らかい触感と温かみのある素材が、心を落ち着かせ、リラックスした気分を作り出します。
   「自然の温もりに包まれた空間にいると、まるで森の中にいるような気分になります」
3. 香りでリラックス: アロマディフューザーやキャンドルを使って、心地よい香りを部屋中に広げることも重要です。
   「ラベンダーの香りが特にお気に入りで、ヨガの後にぴったりなんです」と麻美さん。
   香りの力で、さらに深いリラックス状態に導いてくれます。

住宅展示場で得たインスピレーション

「住宅展示場で見た空間がすごく印象的で、そのまま取り入れたくなったんです」と麻美さんは話します。
展示場で体験したのは、壁に囲まれたシンプルな空間に、自然光とアロマの香りが融合した落ち着いた部屋でした。
「そこで初めて、自分の家にもデジタルデトックス専用の部屋を作りたいと思ったんです」

まとめ

デジタルデトックスルームを設けることで、心と体のリセットが簡単にできるようになります。
小林さんのように、家の中にリフレッシュできる空間を作ってみませんか？
住宅展示場には、デジタルデトックスをサポートする素敵なアイデアが詰まっています。
ぜひ、次の週末に家族で出かけて、自分だけのリラックス空間を見つけてください。

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